Idag var det dags för ytterligare ett Military Fitness pass och jag måste säga att jag är helt fast! Fasen va roligt det är, det är inte en muskel som inte har fått sig en omgång! :)
Favoritövningen för idag var helt klart "rulla stock". Vi gick ihop två och två, ungefär samma viktmässigt (jo tjena, jag väger 106kg och killen jag var med vägde nog 75kg). Vi stod framför en BRANT grässluttning. Den ena personen skulle lägga sig som en stock längst ner, och spänna sig så man blir just som en stock. Sen skulle den andra rulla denna "stocken" upp för backen! SKITdrygt och SKITIGT men SKITKUL! Jag älskar att få ta i med hela kroppen, att få slita, frusta, stöna och skita ner mig. Upp skulle skiten iaf. Sen var det ner och byta plats. Jag kan säga att det var inte helt ojobbigt att vara stock heller, eftersom man måste spänna hela kroppen. Ner, byta plats igen och sen samma sak.
Som avslutning på detta så skulle vi ta oss upp för samma branta backe utan att använda benen. Alltså dra sig upp med armarna på bästa sätt. Jobbigt, skitit och roligt...som sagt, precis i min anda! :D
Sen är det mycket joggning, jägarbuss, jägarvila, aktiv vila (plankan) armhävningar, dips, låga ställningar, diverse rörelseövningar medan vi joggar, burpees, kaninhopp, situps...listan är lång och allt görs i en otroligt skön anda där alla pushar varandra och ledorden "Alla ska med!" präglar hela passet. Är det någon som har det jobbigt så hjälper vi den personen, vi lämnar ingen bakom.
Jag börjar komma in hela Military Fitness grejen nu, och börjar förstå mer och mer vad det går ut på och jag kan inte annat än att rekommendera denna träningsform till alla som är ute efter den typ av träning jag beskriver ovan!
Gå in här och läs mer! http://www.militaryfitness.se/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar